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¿Estás cansado(a) de lo imposible y frustrante que te resulta adelgazar a pesar de tantas dietas, suplementos y ejercicios que has probado?
El problema del sobrepeso causa desánimo, desesperación, ansiedad, enojo y sobretodo frustración. Todos estos sentimientos negativos te hacen pensar detenidamente a la hora de salir fuera de tu casa.
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Dieta para Adelgazar Comiendo de Todo!
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Dieta del Helado
Estudios científicos muestran que el helado tiene nutrientes, aminoácidos, proteínas y es hipocalórico convirtiéndose en gran aliado para la dieta. Este estudio demuestra la alta cantidad de vitamina B2 (en helados con base láctea) además de que la grasa que contiene retrasa la absorción del azúcar y también contiene grandes dosis de calcio fácilmente asimilable por el cuerpo. Otros estudios han demostrado que cuanto más calcio tiene el organismo mayor cantidad de grasa consume. Por tanto, entre menos se tenga de este mineral más grasa acumulamos.Comida: Helado (Si es de frutas, consumir hasta 250 g. si es de vainilla, con frutos secos o chocolate, tomar hasta 200 g.)
Cena: Ensalada verde con vegetales frescos picados como tomate, cebolla, atún en agua (1/2 taza). Usar aderezos al gusto, bajos en grasa.
NOTA:
Esta dieta es para seguir durante una semana. Pérdida de kilos: 2 a 3 por semana.
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El cafe y el te estan permitidos en pequeña cantidad, pero es mejor abstenerse, para tener mejores resultados!
Esta dieta esta basada en la teoria de que los liquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas que como ya se sabe, son provocados por la influencia de la luna.
El efecto adelgazante no es determinado tan solo por el dia de ayuno semanal, sino tambien porque no comer en esas horas potencia notablemente los efectos desintoxicantes del ayuno, incrementando de forma decisiva la perdida de peso.
Pueden perderse de 2 a 3 kilos durante el dia de ayuno y no es facil recuperarlos ya que esta dieta estimula la eliminacion de los liquidos incluso en los dias sucesivos,ademas de deja la piel limpia y luminosa, asi tambien ayuda a combatir el acne.Etiquetas: bajar de peso, dietas, perder peso
Dieta para quemar grasa

Te recomendamos ampliampliamente tomar entre 2 a 3 litros diarios de agua.
Los resultados de esta dieta se empiezan a ver a partir del mes 2.

Desayuno:
1 Taza de melon
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral
Te doy 2 opciones de comida, para que puedas ir variandole... Comida 1:
1 taza de pure de papa
1 taza de atun en agua
1 taza de lechuga y brocoli
Comida 2:
2 tazas de arroz al vapor (integral)
1 taza de espinacas cocidas
300 grs. de carne, pollo o pescado (de preferencia asado)
Cena:
1 jitomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina
1 taza de jicama
Recuerda, es muy importante tomar de 2 a 3 litros de agua diarios.
Etiquetas: bajar de peso, dietas, ejercicio, perder peso
Esta dieta presenta un nivel calorico menor a 800 calorias, y tiene la ventaja de que se basa en un alimento libre de grasa, baja en sodio.
Por otro lado, la toronja posee un alto contenido en vitamina C, mucha agua y fibra, lo que permite que al ingerirla se produzca una sensacion de saciedad y se inhiba el hambre.
Sus inconvenientes radican en que primero no aporta los nutrientes que el cuerpo necesita para una alimentacion balanceada, como calcio y hierro, por lo que el organismo queda desprotegido contra la anemia, el acido folico y las enfermedades cardiacas.
Precisamente, por estas desventajas y porque resulta monotona es que se recomienda hacer esta dieta solo por una semana o a lo sumo dos.
La perdida de peso oscilara entre las 4 a 6 kilos.
Desayuno:
Media toronja acompañada de cafe o te, sin crema ni azucar.
Almuerzo:
Media toronja, 2 huevos, ensalada de tomate y pepino, aderezada con vinagre o limon y hierbas aromaticas al gusto.1 tostada de pan integral acompañada de cafe o te sin azucar ni crema.
Cena:
Media toronja. Media cabeza de lechuga aderezada con vinagre o limon y hierbas aromaticas al gusto. De 4 a 6 onzas de carne de vaca, pollo o jamon.
Nota: Tomar de 2 a 3 litros de agua diarios.
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